Inspirujte se vzorovým jídelníčkem a dopřejte děťátku pestrou a zdravou stravu

Váš drobeček už může jíst téměř všechno. V jeho jídelníčku by však kromě mléčných výrobků ještě nemělo chybět ani batolecí mléko, které mu dodá vitamin D a železo. Jeho strava by měla být i nadále rozmanitá a cesta za objevováním nových chutí a netradičních kombinací by měla pokračovat i dál. Inspirujte se tímto ukázkovým jídelníčkem a dopřejte vašemu děťátku pestrou a vyváženou stravu.

Při výběru surovin si vždy ověřte jejich původ a bezpečnost, abyste vašemu drobečkovi dopřáli jen skutečně kvalitní stravu.

Týdenní ukázkový jídelníček pro dítě od uk. 1. roku

Pondělí

  1. Snídaně: 200 ml kaše z ovesných vloček a mléka se sušenými švestkami a meruňkami
  2. Svačina: plátek žitného chleba namazaného pomazánkou z avokáda s rajčetem
  3. Oběd: 100 ml kuřecí polévka se zeleninou (petržel, celer, mrkev a pórek)
    50 g dušeného tuňáka, 100 g bulguru, 50 g dušené cukety, papriky a fazolek
  4. Svačina: 150 g proužky z červené a žluté papriky a okurky s 50 g jogurtovo - smetanového dipu (2 lžíce jogurtu a lžička smetany) s čerstvou bazalkou či mátou 
  5. Večeře: 200 ml rýžové kaše s lesními plody
  6. 2. večeře: 250 ml mateřského mléka nebo batolecího na dobrou noc

Tento jídelníček slouží pouze jako rámcová inspirace. Jeho konkrétní podoba bude záviset na mnoha faktorech, například na váze děťátka a taky na množství již zavedených druhů potravin.