Inspirujte se pestrým ukázkovým jídelníčkem pro kojence

Zdravá a pestrá strava děťátka je velmi důležitá. V tomto období zvládne vaše děťátko už i stravu obsahující menší kousky a jeho jídelníček je už mnohem pestřejší, než dosud. Samostatné krmení je zábavou a proto se nebojte a nabízejte mu už i celé kousky měkkého ovoce či zeleniny přímo do ručičky.

Při výběru surovin si vždy ověřte jejich původ a bezpečnost, abyste vašemu drobečkovi dopřáli jen skutečně kvalitní stravu.

Týdenní ukázkový jídelníček

pro 11. až 12. měsíc

Pondělí

  1. Snídaně: 250 ml mateřského nebo kojeneckého mléka 
  2. Svačina: 200 g namačkaného banánu, broskve a jablíčka
  3. Oběd: 100 ml polévka z hrášku, mrkve a květáku se žloutkem 
    150 g pyré z batátu, mrkve a máslové dýně s 50 g rybího filé
  4. Svačina: 200 g ovocného salátu (žlutý meloun, papája a mango) s jogurtem
  5. Večeře: 200 ml kaše s brokolicí
  6. 2. večeře: 250 ml mateřského nebo kojeneckého mléka na dobrou noc

Tento jídelníček slouží pouze jako rámcová inspirace. Jeho konkrétní podoba bude záviset na mnoha faktorech, například váze děťátka a taky na množství již zavedených druhů potravin.