Aby vaše děťátko správně rostlo, musí mít dostatek všech živin, které mu v růstu pomohou např. železo. Zjistěte v našem článku, jak jej dítěti zajistit.

Okolo prvních narozenin prochází děťátko obdobím rychlého růstu a vývoje. Abyste ho podpořila, je třeba zajistit, aby jedlo zdravou vyváženou stravu bohatou na živiny. Železo je však zásadní pro normální růst a vývoj mozku. Určitě i u svého děťátka vidíte týden po týdnu obrovské pokroky a tedy není překvapivé, že děti mají ve srovnání s dospělými 4x vyšší nároky na příjem železa.

Pokud klesne hladina železa v jejich těle, mohou být unavené a bez energie. Někdy, i když vzácně, může vést nedostatek železa až k anémii (neboli chudokrevnosti). Naštěstí existují jednoduché způsoby, jak se ujistit, že děťátko dostává dostatečné množství železa a deficit mu nehrozí.

Batolecí mléko je významným zdrojem železa

Děti mezi 1. a 3. rokem života by měly denně přijmout minimálně 6 - 8 mg železa, které je nezbytné pro jejich zdravý růst a vývoj mozku. Ačkoli se železo nachází v potravinách, jako jsou ryby, červené maso, vejce, některé luštěnin atd., musela byste všechny tyto potraviny přepočítávat na dané množství železa, abyste zjistila, jestli ho dostává denně dostatek.

Maminky tak většinou vybírají batolecí mléko právě podle toho, jestli děťátku dodá dostatek železa. Předávkování železem z výše uvedených potravin se bát rozhodně nemusíte, organismus dítěte si s tím dokáže poradit.

Děti mají ve srovnání s dospělými 4x vyšší nároky na příjem železa. 

S kravským mlékem ještě počkejte

Vydržte s batolecím mlékem alespoň do 3 let věku. Z výzkumu vyplývá, že polovina českých batolat nemá ve svém jídelníčku dostatek vitamínu D, vápníku a železa. Na rozdíl od kravského mléka obsahují batolecí mlíčka přesně ty živiny, které vaše dítě právě teď nejvíce potřebuje.