Ideální a zdravá vzpruha, která se hodí zejména pro těhotné a kojící maminky

Krok prvníPříprava surovin

Sušené ovoce zalijeme horkou vodou a necháme odstát 20 minut. (Pár brusinek a mandlí si můžeme nechat stranou a obalit je později v směsi) Mandle spolu s ovesnými vločkami rozsekáme v mixéru na středně hrubou strukturu.

Krok druhýPříprava směsi

Sušené ovoce přecedíme a spolu s banánem rozmixujeme tyčovým mixérem. Následně smícháme se směsí z vloček a mandlí. Přidáme med.

Krok třetíTvarujeme kuličky

Namočíme si ruce do studené vody a obalíme ve směsi madle, brusinky nebo jiné ořechy či sušené plody podle chuti.