Pojďte si zacvičit další bezva cviky od fyzioterapeuta Vojty! Čeká nás kolo, střecha a dámské kliky, kterými během pár minut zpevníme celé tělo a miminko může být celou dobu s námi :)

Při dnešním tréninku se zaměříme na pánevní dno, střed těla a vyrýsování paží. Navíc se při cviku -střecha- krásně protáhneme!

Vašemu miminku se dnešní cvičení bude líbit úplně stejně jako vám, takže na nic nečekejte a vzhůru do toho!

Cvičení je určeno pro maminky nejdříve po šestinedělí. Pokud budete cvičit i s miminkem, musí být schopné udržet samostatně hlavičku - tedy aby bylo cca 4 měsíce staré (raději se poraďte s Vaším pediatrem). Jestliže jste po císařském řezu nebo máte jakékoliv zdravotní komplikace, poraďte se se svým lékařem. Při cvičení vás nic nesmí bolet!

Jo a pokud si chcete máknout ještě o dost více, mrkněte na www.fyziomama.cz a objednejte si plnou verzi online tréninku na 5 měsíců. Léto a plavková sezóna jsou tu co by dup, tak na nic nečekejte! :-)